Quem não sonha em ter um mega cabelão balançando ao vento? Eu sonho todos os dias com isso. Assim, para compartilhar essa minha meta com vocês, postarei aqui 6 regrinhas básicas que passei a seguir para alcançar fios longos e lindos, dignos de parar a avenida.
Mas lembre-se: é necessário que você conheça seu cabelo. Antes de tudo, perceba se seu cabelo realmente não está crescendo ou se você quer apenas acelerar o processo. Se realmente não estiver crescendo, procure um especialista.
1ª Regra: MASSAGEAR
Massageie seu couro cabeludo! Ao fazer isso, você estará estimulando a circulação nesta área, e consequentemente seu cabelo crescerá mais rápido. Faça movimentos circulares com os dedos, e será bem mais fácil durante o banho. Mas cuidado! Use apenas as pontas dos dedos, e não as unhas, pois você poderá causar feridas.
2ª Regra: ESCOVAR
Pode parecer óbvio demais, mas escovar seus cabelos faz com que ele cresça mais rápido. A dica é a seguinte: desperte a Rapunzel que está dentro de você e faça isso diversas vezes ao dia. Quanto mais você escovar seus cabelos, melhor.
3ª Regra: MANTENHA DISTÂNCIA DO CIGARRO
Ao fumar, você estará dificultando a passagem de nutrientes para seu cabelo. Ouça seu médico: fumar não faz bem.
4ª Regra: ENXAGUE SEM PRESSA
Chegou a hora do seu banho maravilhoso e você vai mesmo sair correndo do banheiro?? Nada disso! Se você deixar resíduos de shampoo e / ou condicionador nos cabelos, estará fazendo com que o folículo capilar entupa, dificultando toda a sua luta para fios mais longos.
5ª Regra: CUIDE DO SEU CABELO
Do que adianta ter cabelos enormes e completamente descuidados? Isso não vai necessariamente fazer com que seu cabelo cresça, mas com certeza você não precisará passar a tesoura nele mas tarde por estar horrível e desleixado. Seria puro descuido e uma bobeira total.
6ª Regra: VOCÊ É O QUE VOCÊ COME
Se já te disse que fumar não vai ser legal, é claro que a alimentação saudável é ESSENCIAL para que se tenha longos fios.
Para te ajudar, fui buscar informações sobre o que devemos comer, e extraí minha relação deste blog: http://www.daniazevedo.com.br/ .
Este é o link direto: http://www.daniazevedo.com.br/2013/07/alimentos-que-ajudam-o-cabelo-crescer.html .
Seus cabelos precisam do seguinte:
a) Alimentos ricos em VITAMINA A: Carnes, fígado, óleos de peixe, gema, leite integral, folhosos verde-escuro (como espinafre, por exemplo), vegetais amarelos como abóbora e cenoura, e frutas amarelas e laranjas como mangas, pêssego e mamão.
b) Alimentos ricos em VITAMINA C: Acerola, caju, goiaba, pimentão, laranja, mamão, couve, morango, tomate, brócolis e uva.
c) Alimentos ricos em ZINCO: Abacate, abacaxi, banana, maçã, laranja, limão, uvas, tomate, abóbora, feijões, arroz, farinha e flocos de milho, farinha de trigo, farinha integral, soja, amendoins, camarão e caranguejo, carnes e fígado.
d) Alimentos ricos em PROTEÍNA: Ovo, carne magra, iogurte, queijo branco, leguminosas como feijão e soja, e grãos integrais.
e) Alimentos ricos em BIOTINA: Fígado, soja, gema de ovo, gérmen de trigo, laranjas e nozes.
No meu caso, nunca falta no cardápio cenoura, limão, laranja, tomate, carne, fígado, peixe, ovo, couve, morango, feijão, arroz, soja e queijo branco. E raramente incluo coxinhas, pastéis, gorduras, fast foods e outras delícias proibidas.
Então é isso, meninas!!
Mega beijo pra vocês =)
